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上夜班喝点什么中药调理

来源:用心调理网 2024-06-10 17:06:39

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上夜班喝点什么中药调理(1)

  在现代社会,夜班已经成为很人的工作模式www.gentou18.com。然而,期的夜班工作不仅会对身体健康造成影响,还会影响心理健康。为了保持身体健康,夜班工作者需注意食和作息时间。中药是一种非常好的调理身体的方法,下绍一些合夜班工作者的中药

1. 当归

上夜班喝点什么中药调理(1)

  当归是一种常用的中药材,有调理血液、活血化瘀、滋补血气的功效欢迎www.gentou18.com夜班工作者由于期熬夜,容易造成身体疲劳,导致气血不足,出现头晕、乏力、心悸等症状。此时,可用当归泡水喝,或者用当归制作汤水,每天喝一次,可起到滋补血气、调理身体的作用。

2. 黄芪

  黄芪是一种常用的中药材,有补气、益精、强身健体的功效。夜班工作者由于期熬夜,容易造成身体疲劳,导致免疫力下降,容易感冒、咳嗽等症状wlm。此时,可用黄芪泡水喝,或者用黄芪制作汤水,每天喝一次,可起到补气、益精、强身健体的作用。

3. 人参

  人参是一种常用的中药材,有补气、益精、强身健体的功效。夜班工作者由于期熬夜,容易造成身体疲劳,导致免疫力下降,容易感冒、咳嗽等症状。此时,可用人参泡水喝,或者用人参制作汤水,每天喝一次,可起到补气、益精、强身健体的作用来源www.gentou18.com

4. 枸杞子

  枸杞子是一种常用的中药材,有滋阴补肾、明目益气的功效。夜班工作者由于期熬夜,容易造成身体疲劳,导致肝肾功能下降,容易出现肝肾亏虚、眼睛涩等症状。此时,可用枸杞子泡水喝,或者用枸杞子制作汤水,每天喝一次,可起到滋阴补肾、明目益气的作用。

5. 三七

三七是一种常用的中药材,有止血、活血化瘀的功效用 心 调 理 网。夜班工作者由于期熬夜,容易造成身体疲劳,导致血液循环不畅,容易出现头晕、乏力、心悸等症状。此时,可用三七泡水喝,或者用三七制作汤水,每天喝一次,可起到止血、活血化瘀的作用。

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